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오늘의 영단어 - ignominious : 수치스러운, 불명예스러운, 비열한, 굴욕적인 죄를 미워하되 사람을 미워하지 말라. -탈무드 체내에 섭취된 당류는 식물성 섬유가 있으므로 해서 곧바로 흡수되지 않는다. 그로 인해 혈당치의 급상승이 방지되기 때문에 당뇨병의 치료와 예방에 도움을 준다. -오우미 쥰 뜻이 있는 곳에 길이 있다. -버나드 쇼 Birds in the little nests agree. (자매는 우애한다.)오늘의 영단어 - abide : 머무르다, 묵다, 지탱하다, 기다리다, 참다 성경에 기록된 건강의 규칙들을 연구하고 실천하라. -건강십계-자질이 크든 작든 노력하지 않는다면 진보도 향상도 바랄 수 없다. 자연은 우리들의 태만을 우려해 한 가지씩 재능을 주되 반드시 노력을 통해서만 그것을 성취할 수 있도록 했다. 자신을 채찍질하여 정진하고 노력하는 사람만이 재능을 개발시킬 수 있는 것이다. -메이슨 [자기인식과 성찰] 오늘의 영단어 - swear : 맹세하다, 욕설하다, 선서를 하고 진술(증언)하다. 오늘의 영단어 - stoop : 웅크리다, 낮추다, 덤벼들다: 새우등, 습격